Merci à toutes les 2 , ça fait du bien de se sentir soutenue comme ça .

BON ANNIVERSAIRE SABINE

Journée de repos terminée .
mon nouveau programme me convient bien , pas faim entre les repas , je suis même étonnée d'être aussi vite rassasiée .
les 4 CS de féculents sont largement suffisante à midi , il y a encore qq temps , j'aurais été frustrée avec une telle quantité .
Cet après midi , garde de ma petite Océane , après la sieste (la sienne) je l'ai mise dans la poussette et en avant pour 35 mn de marche , pas plus longtemps car son heure de gouter approchait .
Ensuite une autre sorte d'activité , les courses
et j'ai acheté ......de la tisane , maintenant il faut que je la boive ???)

et bien c'est deja bien 35m in de marche si en plus c'est à un bon rythme ...et puis oceane devait etre ravi de sortir avec sa mamie !!!

promis demain , la tisane , et quand je dis , je fais )
et de la plateforme demain matin au lever aussi .

Bonjour .

Voilà déjà une promesse tenue , 10 mn sur la plateforme oscillante ce matin , oui oui , et après on dira que je suis secouée ....MDR

Les sachets de tisane sont dans mon sac !!!!!

bonne journée .

que de prgrés .....

voilà 2e promesse tenue , tisane fraise cassis , pas très bon sans sucre , mais tant pis si ça peut me faire du bien !!!!

journée terminée sans trop de difficultés à part ce gâteau que j'aurais pu éviter , mais pas osé refuser à mon petit fils qui l' avait confectionné avec sa maman , alors j'en ai pris vraiment un tout petit bout .

j'ai osé la tisane , non seulement une ce matin , mais une 2e ce soir , fraises -cassis et verveine-caramel , je les trouve aussi fade l'une que l'autre , mais ça sera peut etre comme les débuts du café sans sucre , maintenant je ne pourrais plus le boire sucré.....

Demain verdict de la pesée , je ne me fais pas de soucis ,j'ai fait mon programme convenablement deouis lundi ... je devrais commencer à voir du résultat ???

:cheers:Bonjour




Voilà une bonne nouvelle , Merci Audrey pour ton aide , - 600 g , alors que j'ai recommencé le nouveau programme depuis lundi , pas de frustration , pas de faim et même pas d'envie spéciale , le rêve !!!!et en plus ce qui n'est pas négligeable , je me sens bien , le moral est revenu .....pourvu que ça dure !!!!!

il n'y a qu'une chose dont je voudrais parler , j'ai fréquemment des crampes dans les mollets le matin au réveil ????que fait-on dans ce cas là ?

et bien felicitation jeanine .......trop contente pour vous !!!!!!

les crampes ...magnésium peut etre !!!!

et puis il ne faut pas refuser un gateau des petits ..ils y mettent tellement de fierté ....il n'y a qu'à voir leur tete quand ils nous montre leur oeuvre !!!!

Encore une journée qui s'est bien passée , sans problèmes , je tiens le coup .

Défi effectué , 30 mn de marche , avant de reprendre le travail à 14 h , j'avais de toute façon besoin de décompresser , j'attendais des nouvelles de ma petite fille .Nouvelles qui sont bonnes , opération bien passée , comme le dernière , aucunes complications .

et 2 tisanes avalées aujourd'hui

Voilà ma journée , sans problèmes et en forme .

Tu vas finir par devenir une sportive qui boit plein de tisanes !!!
Continue continue