Bonjour

En ce qui concerne le passage sur le pèse-personne, en phase d'amaigrissement doit-on impérativement se peser toutes les semaines ?

Ne peut-on pas se peser qu'une fois par mois ou moins encore ?

Je me demande si devoir être confrontée au résultat de ma balance, ne joue pas sur mon mental de façon négative...ça rime plus avec régime qu'avec " revenir à une façon plus saine de vivre".

De plus la perte de poids me semble moins significative que le reflet dans le miroir, la taille des vêtements qui change..

A quel rythme se peser, prendre ses mensurations pour un suivi efficace mais non culpabilisant ?

Bonne journée

1 chacun son rythme en fait, dans la mersure ou c'est < à 1 fois par semaine ça me va. Par contre il faut se méfier de sa propre estimation. Le risque de se peser 1 x par mois est de peu perdre sans sans rendre compte.

Idéalement on conseil une pesée par semaine, nue, à jeun et si possible à la même heure.

Pour les mesures coporelles je pense qu'une fois par mois suffit aussi.

Bonsoir et merci Sabine

J'ai pris mes mensurations hier, je les ai notées sur un papier, dois-je te les donner ? Si oui, ici sur le forum, par mail là ou sur RD ?
Même question pour mon poids de lundi.

Si tu veux te créer ta page perso tu peux mettre dessus oui, ça peut être sympa.