menu d'hier:
matin: 1 café + 2 biscottes beurrées + 1 verre de jus d'oranges pressées
midi: 1,5 tasse de soupe au potiron + des pâtes à la sauce tomate + 1 yaourt nature
soir: 5 toasts au pâté + 1,5 tasse de soupe au choux fleur
Voilà pas mal hein?

pas mal mais ou est la collation ? voire les collations ?

ben j'avais bien mangé à midi donc j'ai pas eu faim dans l'après-midi
Même si j'ai pas faim, il faut que je mange une collation? ou je peux zapper?

youhouuuu y'en quelqu'un

journée d'hier matin: café + 2 biscottes beurrées + 1 jus d'oranges pressées
midi: 1/2 tasse de soupe avec croutons + 1 samos + 1 yaourt
collation: 4 toasts au pâté
soir: apéro + 1/2 filet de perche + 2 pomme de terre avec un peu de beurre et du sel + 1 compote

Oui, oui, on est là !!!
Alors dans l'ordre... la collation est importante parce qu'elle te permet de bien répartir ton alimentation...comme il t'est parfois difficile d'équilibrer au mieux tes repas car vite rassasiée...il est intéressant d'avoir un repas de plus ! L'autre avantage c'est que ça permet de tenir plus facilement jusqu'au soir et ainsi d'éviter d'avoir trop faim et donc de trop manger !!
Bien sûre elle est fortement conseillée...mais de la à se forcer pour que tout reparte...peut être pas
Pour ta journée d'hier beaucoup de friture-panures (nuggets, poisson pané) + pâté et fromage...assez riche sur une même journée
Pour aujourd'hui il manque un pti légume le soir...et le pâté en collation tous les jours moi j'trouve ça un peu gras
Bonne soirée et bon weekend

hier matin ma nouvelle meilleure amie "LA BALANCE" m'a annoncé 81,4 kgs soit exactement 20kgs de perdus depuis mon opération c'est à dire en 7 mois
Mon objectif étant de 70kgs il m'en reste 11kgs, je me suis donnée 1 an donc ça à l'air bien parti.
Merci à toutes pour l'aide journalière que vous m'apportez.

Super... la vingtaine !!! Plein de courage pour la suite... in est là pour t'aider (après Sabine bien sûr )!!

coucou tout le monde
journée d'hier:
matin 1 café + 2 biscotte beurrées + 1verre de jus d'orange pressées
midi: 1 tasse de soupe poireaux pomme de terre avec des croutons + 1 kiri + 1 compote
à 17h: 1 kiri + 1 yaourt aux fruits
à 18h30: quelques noix et amandes
soir: gratin courgettes, poivrons, pomme de terre avec quelques nuggets de poulet + yaourt aux fruits

Très bonne journée !!!

Merci Audrey

journée d'hier:
matin: 1 café + 2biscottes beurrées + 1 verre de jus d'orange pressées
midi: 1 tasse de soupe au potiron + 1 tranche de jambon blanc avec un morceau de pain + 1 mandarine + quelques amandes
collation: 1 mandarine + quelques dés de boursin avec des croutons
soir: 5 minis toasts au pâté + purée de pomme de terre (1 pomme de terre) + 1 yaourt aux fruits

Le matin vers 11h30, mon ventre fait un bruit d'enfer et j'ai honte car même mes collègues dans le bureau l'entendent
Est ce parce que j'ai faim? ou est ce dû à l'anneau?
Pourtant à midi j'ai pas très faim quand je me met à table

Bonsoir Vivi

On te délaisse un peu ces temps ci...on n'est pas gentille !

Dommage que les toasts de pâté ne soient pas le midi plutôt... Un petit légume le soir aurait été le bienvenu !!!

Pour le bruit "d'enfer" d'estomac ( ) généralement oui, cela peut être la faim... mais si tu ne la ressens pas à ce moment là, il y a d'autres raisons possibles.
Oui, la pose d'anneau peut favoriser ces gargouillis désagréables !
Quelques petites solutions pour les diminuer :
La marche, qui aide l'air à remonter en ces minuscules renvois (c'est sûr, c'est pas terrible non plus, peut être un peu plus discret ).
L'anis vert en infusion à des bienfaits pour cela aussi.
Le charbon en gellule (sur conseil médical car pas toujours bien supporté)

Bonne soirée à toi,

perso je t'ai pas négligé mais je loupe pas mal de post en vrai... sorry vivi relance nous si ça se reproduit

salut à toutes. je suis absente depuis quelques jours car je me suis fait la trouille de ma vie.
j'étais en moto et je dépassais une voiture lorsque le conducteur à tourné à gauche sans cligno et sans me voir. il m'a embarqué et j'ai fini ma course dans un gros trottoir. résultat: quelques contusions notamment aux jambes et une épaule cassée. 3 semaines d'arrêt et ma moto salement amochée. la dessus j'ai chopé la gastro ce matin donc autant vous dire que les fêtes s'annoncent joyeuses.
je tiens toutefois à vous souhaiter à toutes de très bonnes fêtes. je serais moins présente parce que pas trop en forme mais je pense à vous

Heureuse que tu n'aies rien eu de "trop" grave... cela dit, rien de bien drôle
J'espère sincèrement que tu as pu tout de même profiter des fêtes...

A très vite
Bon rétablissement