Journée un peu plus copieuse....domage qu'il n'y ait pas un peu plus de légumes...
Je pense aussi que le blocage du soir est du en partie à ton p'tit gouter ! le beignet c'est assez gras et donc dur à digérer malheureusement !

salut tout le monde, alors ce week j'ai fais n'apporte quoi et d'ailleurs ce matin +1kg sur la balance, les boules

vendredi:
matin: com d'hab
midi: 1 tasse de soupe + samos + yaourt
soir: invitée donc apéro avec des cochonneries et comme par magie ça passe, plancha saint jacques, crevettes, seiches + frites, dessert: gâteau au chocolat
samedi:
matin: com d'hab
midi: 1/2 avocat vinaigrette , 1/2 filet d'églefin (poisson), 1 yaourt
soir: invitée donc re apéro et là apéro repas donc que des cochonneries qui de nouveau passent sans problème

dimanche:
matin: com d'hab
midi: pâtes sauce tomate gruyère râpé mais 2 bouchées et blocage donc 1 yaourt
soir: j'ai prévu de la ratatouille avec le reste de pâtes donc à voir si ça passe

donc pour finir ma journée d'hier soir:
j'ai mangé 1 petite assiette à dessert de ratatouille avec des pâtes + 1 compote + 1 mandarine

vivi impossible le + 1 kg, tu en es ou de ton cycle ?

oui 1 kg c est beaucoup, attends mercredi ou jeudi et revois, je pense que tu auras tout dégommer d'ici là, ça doit être pas mal de flotte

ha ben tu me rassures parce que +1kg ça m'a mis les boules comme on dit

c'est vrai que ce week j'ai abusé mais les quantités de ce que je mange c'est vraiment mini mini

bois et bouge bien ces jours ça va tout dégommer

allez courage

Merci les filles

tu avais raison Sabine ce matin le +1kg était disparu

journée d'hier
matin: com tous les matins
midi: 1 tasse de soupe potiron + croutons + 1 samos + 1 compote
collation: 1 saucisse strasbourg + 1 yaourt aux fruits
soir: 1 assiette à dessert de tajine (poulet, abricot, pruneau, semoule) + 1 yaourt

yes !

ta journée est pas mal, originale ta collation

super pour ton kilo reperdu!! comme quoi

pour ta journée d'hier, c'est pas mal mais il manque quand même des fruits ou compotes et un peu de légumes le soir

salut les filles

aujourd'hui les aliments sont mieux passés d'ailleurs j'avais faim

matin: café + 2 biscottes beurrées + 1 compote
midi: 2 tasses de soupe + croutons + 1 yaourts aux fruits
collation : 1 saucisse de strasbourg + 1tranche de pain de mie + 1 clémentine
soir: 1 poisson pané (entier) + 10 frittes + 1 clémentine

en effet, c'est très bien!!
le soir tu peux rajouter un laitage peut être, même s'il est prit plus tard!
attention tout de même aux aliments frits tels que le poisson pané et les frites! de temps en temps ça va!!