ce midi

lentilles corail
carottes
poulet
fromage
2 clementines

16h : lèger dérapage : quelques bonbons ... c pas bien mais bonne chose je me suis pas empifrée comme avant donc il y a du progres

ce soir
soupe
fb
yaourt
2 clementines

suis tjs enrhumée et crevée
fait que je fasse ma gamelle tt à l heure suis pas motivée ...

bonne soirée

demain midi
gamelle vite faite

pates +huile olive
tomate
poulet
fromage
1 pomme


allez plus de dérapages meme controlé jusqu'au 13/12 ! hop hop hop motivée à fond !!!

hier soir super léger sans féculent, dommach

ce midi tout bien

bonjour toi,la sage! 5 kg en 1 mois, c'est magnifique! que de volonté!!!je suis admirative!
continue bien mais c'est pas un peu vite tout ça????
pour ma part, j'espère que ça va rédemarrer avec une maison plus calme, en espérant régulariser mon diabète..;;mais j'ai très envie que dame balance affiche des chiffres que je veux voir!
bon courage à toi,
bises,
Francine;

bon en même temps 5 kg en 1 mois c'est bien trop... Oxy ça veut dire que tu peux sans problème manger 1 féculent de + au minimum.

oxy a des petits soucis d'Internet, elle ne vous oublie pas bien au contraire
puisque j'ai eu ce petit mot

Oki mais si tu peux mettre un mot sur mon parcours ça serait cool juste pour prévenir miss grenouille et galadrimail !

J’espère que ça a pas durer … je pense que l’on va changer carrément d’opérateur

Bonne journée

merci sab pour les nouvelles et bises a oxy

bonne patience à Oxy! c'est bien beau la technologie.... mais, il faut que ça marche!
bises, Francine.

hello tout le monde

ça y est j'ai enfin récupéré le net !!! pas trop tot !!! vive les nouvelles technologies !! bon je dis rien je bosse dans l'informatique !!!!
vous m'avez manqué ainsi que la tenue de mon journal

prochain rdv le 17-01 ... je me remets dans le droit chemin depuis ce matin
les fetes = grand n importe quoi et puis j'ai eu bcp de stress au boulot le mois dernier ça excuse pas je sais mais bon de manger quelques douceurs apres etre partie en larme du bureau ça m'a fait du bien au moral mais pas à mes fesses !!! tans pis c pour mieux recommencer ce jour

ici bcp de neige , j'ai mis 1h1/2 pour rentrer ce soir au lieu des 20 min habituelles
demain je ne sais pas si j'irai travaillé car déjà ce soir c'était un peu la patinoire

voilà les dernieres nouvelles
encore désolée de vous avoir laché mais j'ai pas eu le choix et au boulot j'ai pas l'acces au site (((

bonne année et plein de bonnes choses
bon courage et sereinité pour le régime

a très vite

menu du jour

matin
thé sucrette
4 biscottes complètes bio
beurre
1 yaourt 0% aux fruits
1 orange pressee

midi
riz
tomates
huile olive
escalope poulet aux thym
1 yaourt 0% fruits
3 clementines

ce soir
1 tasse soupe bjord ( bio ) aux légumes verts
1 fb 20 %
2 biscottes
1 yaourt 0% fruits
1/2 pamplemousse avec 1 sachet canderel vanille

demain midi au cas où j'ai préparé quand meme ma gamelle
pates
poulet
asperges vertes
huile olive
1 yaourt 0% fruits
3 clementines

hello oxy super tes journées ++

hello

ce matin j'ai mis 1h pour aller travailler ... et ce soir 3/4 d'heure pour rentrer ... vivement que ça s'arrange ce temps

jai résisté à la distribution de chocolats au bureau ... trop d'exces sans doute donc pas envie du tout d'en manger

avec ce temps ce soir pas de tai chi ...

je vais aller préparer ma gamelle et mon repas du soir
je ne sais pas encore ce que je vais faire ....je vous dirai ça demain

merci sabine ! bon alors ton bb pousse bien ?
dsl j'ai pas eu le temps de lire tt les posts pr prendre des news

menu

ce soir
laitue + vinaigrette + 1 oeuf au plat
2 biscottes
boules d'or ( autre varieté de navets , plus fin et gout moins prononcé )
1 yaourt 0% aux fruits
1/2 pamplemousse avec canderel

demain midi ( comme ce midi - je termine les restes )
pates
poulet
huile olive
reste asperges
1 yaourt 0% aux fruits
3 clémentines

coucou
ce soir : jambon + 2 biscottes + boules d'or + 1 cs huile olive + 1 fb 20% + 1/2 banane

demain
haricots beurre
thon
pates + huile
2 petits suisses 20%
3 clementines

bouhhh fait froid ce matin -14 !!!
réunion avec le grand chef et en sortant distribution de ... boite de chocolats !!!! mais j'en ai pas envie .... suis à fond motivée

bonne nuit

ce soir

mélange de brocolis ,choux fleur et romanesco
huile olive
1 oeuf
1 morceau pain
1 fb 20%
1 kiwi et 1 clémentine

demain midi
légumes idem hier soir sauf la qté portion du midi
2 oeufs
huile olive
pates
1 fb 20%
3 clémentines

voilou