tu as bien raison... dautant que demain allez hop, marche !!!

Bonjour , voilà dame balance a parlé ce matin , je suis super heureuse , oui oui , --700 g , et sans avoir l'impression de me priver .

Et en plus , ça me donne envie de bouger plus , je dis bien envie ) entre envie et action ???? MDR

et bien aors la je suis trop heureuse pour vous ......


et l'envie de bouger est normal vous voyez que vos efforts payent !!!!

bonne journée alors ....et le velo d'appart pas envie de l'approcher lui ???

Merci Audrey et Nathalie , votre soutien est important pour moi , je suis au travail , je profite de la pause déjeuner de ma collègue pour passer , et je suis super contente de voir que vous pensez à moi .

action !! je vais y songer
vélo d'appart , c'est quoi , mais il est où !
non je rigole , je vais tenter une approche , tient , on se dit mardi matin !!!!!
mais en attendant , ce matin ,j'ai marché ....15 mn , et je recommence ce soir .

Journée de travail un peu longue aujourd'hui , pas beaucoup de monde et j'avais sommeil .il faut que je me couche plus tôt !!!

voilà ce soir , marché environ 10 mn , mais monté 4 fois les escaliers au musée , en tout 172 marches ....mdr , 43 marches par montée , je suis essouflée en arrivant au dessus !!!!! comme je vous l'ai déjà dit , il y a encore 1 mois je prenais l'ascenseur !!!

en bien c'est tout benef ça .....
ok pour mardi matin !!!!!

Ce matin 10 mn de plateforme oscillante ..
très peu de marche , voiture à 5 mn aujourd'hui .
demain , je la gare beaucoup plus loin et c'est parti pour une balade , je crois qu'il va faire beau en plus .
cette journée de travail a été fatigante , pas trop de monde , mais a l'accueil on arrête pas , et surtout on parle beaucoup , et on répète toujours la même chose .
Et toujours mes 2 tisanes !!!
Pas de problème pour le programme , c'est cool )

bon allez courage ....la journée passe plus vite quand il y a du monde non ???

allez courage....tout va bien !!!!

Journée tranquille sans difficultés particulières .

pour aller travailler ce matin j'ai marché 20 mn et cet après midi 35 mn .j'apprécie de plus en plus , surtout qu'il fait beau .

Voilà , journée de repos terminée , je suis allée m'occuper de ma petite fille , je l'ai,emmenée en ballade dans la poussette , je suis partie vers 15h et suis rentrée à 16h40 , j'en pouvais plus , mais ça m'a fait du bien .

Par contre , pour le vélo , non ,il n'est pas à ma taille ,la selle montée au plus haut , je reste les jambes pliées je ne suis pas à l'aise , donc il reste dans son coin !!!!!!

Mais je suis motivée pour la marche et je continue ma plateforme oscillante 3 fs par semaine .

et bien quelle bonne ballade ...c'est super bien !!!!

bon allez le vlo on abandonne alors ....mais la marche et la plateforme c'est deja super pour quelqu'un qui ne faisait rien avant !!!!

RAS pour aujourd'hui , à part la voiture garée plus loin que d'habitude .
pour le matin , ça descend , je mets 20 mn pour arriver au musée .
Mais le soir eh ! ben ça monte !!! mdr j'ai mis 30 mn ,

en plus j'avais fait la ronde avant de sortir , donc musée du bas en haut , avec des escaliers ....oufff.!!! 20 mn

exercice de ce jour accomplit ....

je suis revenue à mon jour de pesée du jeudi sur tes conseils Audrey , je suis trop contente
--400 g depuis samedi , c'est trop beau , je n'en reviens pas , et je n'ai pas l'impression de me priver !Ce soir ok , je me fais plaisir .