Pour une personne, dans une papillote en silicone ou papier de cuisson :
Eplucher et couper en morceaux une petite pomme, une 1/2 poire, une 1/2 banane, sucrer suivant le goût au fructose et mettre dans la papillote. Rajouter 1 CS crème fraîche 15% dessus.
Fermer la papillote et faire cuire au micro ondes pendant 3 minutes à puissance 850w...

Régalez-vous .... se mange tiède